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          首頁 > 高考問答 > 模考成績下降孩子對自己信心降低怎么辦?

          模考成績下降孩子對自己信心降低怎么辦?

          2018-04-12 21:41:25新浪教育

            模發揮正常,二模、三模卻一次比一次成績差。現在對高考越來越沒信心了,有什么辦法可以提高自信呢?隨著高考進入倒計時,許多高三生都面臨一些心理問題,怎么做才能增加考生自信心?大家可以參考以下三個建議:

            1、期望合理,減輕壓力

            有的孩子目標遠大卻不實際,例如高考的孩子,從來沒有過本一線,夢想卻是清華北大,這就會給自己涂增壓力。因此學生在制定相關學習期望的時候要合理,切合實際。

            期望越高,壓力越高,隨之而來的焦躁就會越大。因此將焦躁控制在合理的范圍內,壓力也在可控內,最后的目標定在“跳一跳夠得著”。如果目標和期望設置的不合理,最后的結果要么有成就卻不滿足,要么達不到目標一蹶不振。

            因此對學生來說,現在最主要的就是要設置合理的期望,來減輕壓力,增強自信心。減輕壓力的方式有很多,孩子不妨根據自己的興趣選擇,喜歡的運動的運動減壓,喜歡音樂的音樂減壓,喜歡飲食選擇營養減壓,開朗的選擇幽默減壓,無論何種方式,達到減壓效果即可。

            2、自我暗示,增強實力

            缺乏自信的孩子,一定要嘗試進行自我暗示,告訴自己:我是最棒的,成功一定屬于我!在考前要面帶微笑,仰頭挺胸,考試中無論遇到怎樣的難題都不能慌亂。

            要知道:大家都在一個教室上課,每天學習時間大同小異,你不會的別人未必就會。這種心理暗示其實在考試過程中尤為重要,會讓你潛意識放松下來。

            每當解決一個難題,都會增強一點自信,都會有一種成功感,對自己會產生新的認識,對自己也更有信心。信心一般都是建立在學習成績基礎之上,有實力才有信心,因此考前一定要扎實好學習基礎,提高知識水平。

            3、善于溝通,避免疲勞

            很多孩子習慣臨陣磨槍,尤其是考前一周發憤圖強,學習到一兩點,讓自己的精神和學習幾近崩潰,每天埋頭苦學,除了吃飯喝水,不怎么張口說話。

            這種戰術極其容易疲勞,讓人煩躁甚至厭學,最后的考試成績也不盡如人意。如果考生能夠注意到合理利用學習和休息時間,那么學習效率就會瞬間倍增。

            休息的空擋,跟父母、周圍的同學交流一下,開個玩笑放輕松,有步驟的學習,不快不慢的節奏感。這不僅有利于提高學習效率,更對孩子的自信心樹立有著很大的幫助。

            良好的考前心態是考試取得好成績的一個重要前提,自信是最重要的方面。無數事實證明在其他條件相似的情況下,誰能夠在考前樹立強大的自信,誰就能夠取得較好的成績。
           

          [標簽:模考 信心]

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