高考焦慮綜合征是怎么回事

　　李女士問：我兒子今年參加高考，學習成績中等。最近發現他動不動就發脾氣，心煩意亂的，說自己學不進去，頭有些痛，睡不著覺，吃飯沒胃口，甚至想放棄高考。我心里很著急，不知道他這是怎么了？

　　濟南市中心醫院心理科安保增大夫：根據您描述的情況，孩子可能患了高考焦慮綜合征。  
 
　　面臨高考，每位學生程度不同地體驗到焦慮、緊張。具體表現為：在心理上，主要是過度的擔心害怕、焦慮不安、情緒不穩、好發脾氣、注意力集中困難、記憶力減退、思維混亂、自控力下降，學習效率降低，自感非常痛苦。身體上表現為頭暈、心慌、胸悶、惡心、胃口不好、咽部不適、口干、手心出汗、小便次數明顯增多、坐立不安、身體發抖、入睡困難、失眠多夢、醒后不解乏、白天頭腦昏沉。

　　高考焦慮是現實性焦慮，即由高考壓力造成的，常見原因有：來自父母、老師的外在壓力超出了考生的內在承受能力；考生自我要求高，但實際能力又達不到；考生本身就是高焦慮性人格等。應對方法主要有：家長要做到：對考生期望值要適宜；提供寬松的考試氛圍；飲食營養要均衡合理；做好“后勤”保障�？忌�要做到：全面、扎實的復習，進行充分的考前準備；對自己要有信心，勇于挑戰高考；按高考要求，多進行模擬演練；適當的體育活動，釋放心理壓力。如果緊張、焦慮等癥狀不能有效緩解，可尋求心理醫生的幫助，接受專業的心理咨詢和心理治療，以及必要的藥物治療。